2023年2月1日
【毎週水曜日開催】（2026年4月～時間変更・料金変更） 健康太極拳は年齢・経験・体力を問わず誰もが楽しみながら無理なく身体を動かすことで、心を整え、呼吸を整え、身体を整え健康に導いていきます。「争わない・競わない・比べ […]
2022年5月15日
【毎週金曜日開催】（2025.4～名称変更） “ロコモティブシンドローム”ってご存じですか？ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、骨や関節・筋肉といった運動器の機能が低下し、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状 […]
2022年5月13日
【毎週火曜日開催】（2026年4月～名称変更・定員変更） 全身のゆがみを整え、身体機能向上を目指します。少人数でひとりひとりをサポートしながら、肩こり腰痛などの痛みを緩和させ快適に使える身体を作る、優しいボディメイクヨガ […]
2022年5月13日
【毎週水曜日開催】2025.4～月4回開催となります。 ☆教室の様子はこちらをクリック☆（Instagramへ） ストレッチポールを使い、あえて不安定な状況でピラティスを行うことで、自然に「正しい姿勢」を保つための筋肉が […]
2022年3月2日
テニス未経験者さまや少し経験のある方、テニスに興味がある方、体力に自信のない方など基礎から学びたい方におススメの入門クラスです。 夏テニスレッスンの様子はこちらをクリック👈 講師/時間/参加費 中西彩梨【 […]
2022年2月20日
【毎週火曜日開催】 ☆教室の様子はこちらをクリック☆（Instagramへ） 音楽に合わせて簡単な動きで身体を動かしていきます。気持ちよく身体を動かして、心身ともにリフレッシュしましょう♪ 講師 柳崎邦枝★ AFAA定ﾌ […]
2022年2月20日
【毎週火曜日開催】 ウェーブストレッチとはウェーブリングを使い、硬くなっっている関節や筋肉にアプローチし関節可動域を広げることで痛みの出にくい身体を作るエクササイズです。運動が苦手な方も、運動効率を上げたい方にもおススメ […]
2022年2月20日
【毎週水曜日開催】 穏やかな呼吸と共にココロとカラダを整えます。骨盤の歪み、身体の歪みを整え正しく筋肉を使うことで、筋肉の付き方が変わり免疫力もUPします。若々しく怪我をしない、日常生活で疲れない、崩れない身体づくりを一 […]
2022年2月20日
【毎週木曜日開催】（2025.4～定員変更） ☆教室の様子はこちらをクリック☆（Instagramへ） ”自己整体”ともいわれるピラティス。深い呼吸とともに身体の余分な緊張を緩め、硬くなった筋肉をほぐしてから体幹を鍛えて […]
2022年2月20日
【毎週木曜日開催】（2026年4月～講師変更・時間変更） 日々の疲れを癒し、身体と心を整えるヨガ発祥の地インド伝統のヨガを体験しませんか？心落ち着く呼吸法を行い、深い呼吸に合わせながら筋肉の緊張をほぐすアーサナ（ポーズ） […]
