ノルディックウォーキング&ポールエクササイズ新着!!

【毎月第2日曜日開催】2024年4月14日(日)スタート‼ 「一生自分の足で歩ける身体作り」を目標に、ノルディックウォーキングとポールエクササイズを行います。 ノルディックウォーキングは「いつでも・どこでも […]

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バレトン(夜)新着!!

【毎月第2水曜日開催】2024年4月10日(水)スタート‼ 全米60万人が痩せた、バレエメソッド!フィットネス・バレエ・ヨガの動作を用いた新感覚有酸素運動。筋力や基礎代謝アップ、インナーマッスル強化でバラン […]

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KIDSYOGA新着!!

【毎月第2土曜日開催】2024年4月13日(土)スタート‼ 世界16か国の教育現場で実施のプログラム。子供たちに合わせたポーズでリラックスした心の状態や呼吸、姿勢の大切さ、自分の感情の調整など、身体能力を高 […]

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トレサポ新着!!

【毎月第3火曜日開催】2024年4月16日(金)スタート‼ ご要望の多い夜の時間帯のレッスンです。自分に合ったトレーニングや正しいフォームを習得し、無理なく無駄なく安全にトレーニングできるよう少人数制で個々 […]

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健康トレーニング

【毎週火曜日開催】 脳を刺激しながら、有酸素運動とかんたん筋力トレーニングを行います。今よりも動ける健康な身体作りを目標に、まずは一歩踏み出してみませんか? 講師 佐藤たつま 募集人数 15名 対象 一般 時間 14:2 […]

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キャンドルヨガ

【隔週金曜日開催】2023年7月14日(金)スタート‼ ご要望の多い夜の時間帯のレッスンです。キャンドルの灯りを感じながら非日常的な空間で、周りを気にせずリラックスしてヨガを行うことで副交感神経を優しく働か […]

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健康太極拳

【毎週水曜日開催】 健康太極拳は年齢・経験・体力を問わず誰もが楽しみながら無理なく身体を動かすことで、心を整え、呼吸を整え、身体を整え健康に導いていきます。「争わない・競わない・比べない」今の自分と向き合い、心穏やかに楽 […]

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筋活エクササイズ

【毎週金曜日開催】 “ロコモティブシンドローム”ってご存じですか?ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨や関節・筋肉といった運動器の機能が低下し、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のこと。この“ロコモ”が […]

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バレトン

【毎週金曜日開催】 フィットネス・バレエ・ヨガの動きを用いた有酸素運動。見て真似て動くだけの簡単な全身運動です。血流アップ・骨の強化・筋力アップ・心肺機能向上・ストレス発散・柔軟性アップ・脳機能向上など、様々な効果が期待 […]

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ボディメイクヨガ

【毎週火曜日開催】 全身のゆがみを整え、身体機能向上を目指します。少人数でひとりひとりをサポートしながら、肩こり腰痛などの痛みを緩和させ快適に使える身体を作る、優しいボディメイクヨガです。気持ちよく身体をほぐしながら健康 […]

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