姿勢改善教室


【毎週金曜日】

テニスボールやエクササイズボールを使い、コリをほぐし、きれいな姿勢を維持するための体幹トレーニングを行うことで、見た目だけでなく、内臓機能向上も期待できます。無理なく運動習慣を身につけてココロとカラダ軽やかに姿勢改善目指しましょう。ゆったりとした内容ですので運動に慣れていない方でも安心してご参加いただけます。

講師 山内 まさこ
★日本フィットネス協会認定インストラクター
★健康運動実践指導者 ★日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
定員 15名
対象 一般
開催日  7月1・8・15・22
 8月5・12・26※8月3回 参加費2,100円
 9月9・16・23・30
10月7・14・21・28
11月4・11・18・25
時間 13:10~14:00
持ち物 運動できる服装・飲み物・タオル・ある方はヨガマット
体験教室 1回500円で、随時お申込み頂けます。
問い合わせ・申込みは電話か窓口にて。
申し込み 会員登録後、体育館窓口にて受付しております。