ストレッチ

一般
腸活骨盤エクササイズ
2025年4月6日

【毎週金曜日開催】２０２５年４月開講 骨盤周りの筋肉を正しく使って、腸や内臓の血流を良くし、便秘解消・骨盤矯正を行います。 講師 大石　真子 募集人数 １５名 対象 一般 時間 11：00～11：50 参加費 会員参加費 […]

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一般
整う“身”呼吸ラボ
2022年2月20日

【毎週火曜日開催】 「骨から整え、姿勢が変わる。呼吸が変わる。毎日が変わる。」 ウェーブリングやtotoBOを使って、身体のねじれやコリを優しくほぐし、骨格や関節を本来の動きへ整えます。 正しい姿勢と深い呼吸を身につける […]

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一般
姿勢改善教室
2022年2月20日

【毎週金曜日開催】 ストレッチポール・テニスボールやエクササイズボールを使いコリをほぐし、きれいな姿勢を維持するための体幹トレーニングを行います、見た目だけでなく内蔵機能向上も期待できます。無理なく運動習慣を身につけてコ […]

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