ストレッチ

一般
腸活骨盤エクササイズ
2025年4月6日

【毎週金曜日開催】２０２５年４月開講 骨盤周りの筋肉を正しく使って、腸や内臓の血流を良くし、便秘解消・骨盤矯正を行います。 講師 大石　真子 募集人数 １５名 対象 一般 時間 11：00～11：50 参加費 会員参加費 […]

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一般
ウェーブストレッチ
2022年2月20日

【毎週火曜日開催】 ウェーブストレッチとはウェーブリングを使い、硬くなっっている関節や筋肉にアプローチし関節可動域を広げることで痛みの出にくい身体を作るエクササイズです。運動が苦手な方も、運動効率を上げたい方にもおススメ […]

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一般
姿勢改善教室
2022年2月20日

【毎週金曜日開催】 テニスボールやエクササイズボールを使い、コリをほぐし、きれいな姿勢を維持するための体幹トレーニングを行うことで、見た目だけでなく、内臓機能向上も期待できます。無理なく運動習慣を身につけてココロとカラダ […]

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