2025年4月6日
【毎週金曜日開催】２０２５年１１月２８日より「ゆるボクエアロ」に変更しました！ 骨盤周りがほぐれ、股関節の動きや姿勢改善に効果大です。 エアロビクスにボクシングの動きを取り入れた燃焼系エクササイズです。 発汗することでス […]
2024年3月1日
【毎週水曜日開催】（2026.4～時間変更・料金変更） 全米60万人が痩せた、バレエメソッド！フィットネス・バレエ・ヨガの動作を用いた新感覚有酸素運動。筋力や基礎代謝アップ、インナーマッスル強化でバランス感覚を整え、呼吸 […]
2023年2月1日
【毎週水曜日開催】（2026年4月～時間変更・料金変更） 健康太極拳は年齢・経験・体力を問わず誰もが楽しみながら無理なく身体を動かすことで、心を整え、呼吸を整え、身体を整え健康に導いていきます。「争わない・競わない・比べ […]
2022年5月15日
【毎週金曜日開催】（2025.4～名称変更） “ロコモティブシンドローム”ってご存じですか？ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、骨や関節・筋肉といった運動器の機能が低下し、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状 […]
2022年2月20日
【毎週火曜日開催】 ☆教室の様子はこちらをクリック☆（Instagramへ） 音楽に合わせて簡単な動きで身体を動かしていきます。気持ちよく身体を動かして、心身ともにリフレッシュしましょう♪ 講師 柳崎邦枝★ AFAA定ﾌ […]
