ノルディックウォーキング＆ポールエクササイズ

【毎月１回　日曜日開催】７月８月は休講 「一生自分の足で歩ける身体作り」を目標に、健康を維持するための運動（ストレッチ、筋力（自重）トレーニング、有酸素運動、脳と連動した動作）がギュッと詰まったレッスンです。ノルディック […]