ノルディックウォーキング＆ポールエクササイズ

【毎月１回　日曜日開催】次回開催は１０月１３日（日）.１１月１７日（日）※１１月１０日より変更

「一生自分の足で歩ける身体作り」を目標に、ノルディックウォーキングとポールエクササイズを行います。

ノルディックウォーキングは「いつでも・どこでも・何歳からでも」始められる健康スポーツです！

それプラス、ポールを使った筋力トレーニングと脳トレゲームで、メタボ・ロコモ・フレイル・認知症予防