バランスボール


【毎週水曜日開催】

おしゃべりできる強度の有酸素運動により、細胞活性を促し身体が持つ本来の機能を目覚めさせます。ストレッチや筋トレで体力づくりや姿勢改善・ダイエット効果だけでなく、睡眠の質の向上やホルモンコントロールなど自律神経整えることを目的としたレッスンです。年齢性別問わず楽しんでいただけます。ぜひ一緒にバランスボールで身体も心も弾ませましょう!

講師 高井 美里
★一般社団法人 体力メンテナンス協会 バランスボール
インストラクター指導士養成講師
定員 10名
対象 一般
4月~7月の開催曜日 4月 6.13.20.27
5月 11.18.25.6/1
6月 8.15.22.29
7月 6.13.20.27
時間 9:30~10:20
参加費 2,800円/4回
持ち物 運動できる服装・飲み物・タオル
☆バランスボールはこちらで準備しております。
体験教室 1回500円で、随時お申込み頂けます。
問い合わせ・申込みは電話か窓口にて。
申し込み 会員登録後、体育館窓口にて受付しております。