バランスボール


【毎週水曜日開催】

おしゃべりできる強度の有酸素運動により、細胞活性を促し身体が持つ本来の機能を目覚めさせます。ストレッチや筋トレで体力づくりや姿勢改善・ダイエット効果だけでなく、睡眠の質の向上やホルモンコントロールなど自律神経整えることを目的としたレッスンです。年齢性別問わず楽しんでいただけます。ぜひ一緒にバランスボールで身体も心も弾ませましょう!

 

講師 高井 美里
★一般社団法人 体力メンテナンス協会 バランスボール
インストラクター指導士養成講師
定員 10名
対象 一般
開催曜日  7月 6・13・20・27
 8月 3・10・24・31
 9月 7・14・21・28
10月 5・12・19・26
11月 2・9・16・23
時間 9:30~10:20
参加費 2,800円/4回
持ち物 運動できる服装・飲み物・タオル
☆バランスボールはこちらで準備しております。
体験教室 1回500円で、随時お申込み頂けます。
問い合わせ・申込みは電話か窓口にて。
申し込み 会員登録後、体育館窓口にて受付しております。