姿勢改善教室

【毎週金曜日】

テニスボールやエクササイズボールを使い、コリをほぐし、きれいな姿勢を維持するための体幹トレーニングを行うことで、見た目だけでなく、内臓機能向上も期待できます。無理なく運動習慣を身につけてココロとカラダ軽やかに姿勢改善目指しましょう。ゆったりとした内容ですので運動に慣れていない方でも安心してご参加いただけます。