ピラティス
info【毎週木曜日開催】（2025.4～定員変更）
”自己整体”ともいわれるピラティス。深い呼吸とともに身体の余分な緊張を緩め、硬くなった筋肉をほぐしてから体幹を鍛えていきます。回数を重ねることで身体の歪みが調整され、整った姿勢が手に入ります。姿勢が整うと見た目の美しさだけでなく、日ごろ感じていた身体の不調から解放され疲れにくい身体になっていきます。今から将来の自分へ「健康貯金」始めていきましょう！
| 講師 | 下河 理恵 ★REBORN style pilates認定ピラティスインストラクター |
|---|---|
| 定員 | １７名 |
| 対象 | 一般 |
| 開催日 | 健康教室カレンダーをご覧ください |
| 時間 | 9:30～10:20 |
| 参加費 | 会員参加費３，２００円/4回 会員都度利用1,000円/1回 非会員都度利用1,300円/1回 |
| 持ち物 | 運動できる服装・飲み物・タオル ある方はヨガマット |
| 体験教室 | １回５００円で、定員に空きがあれば随時お申込み頂けます。 |
| 申し込み | 体育館窓口にて受付しております。 |
