４月スタート教室案内

こんにちは！松平スポーツクラブです‼

４月から新しくスタートする教室について、再度お知らせいたします🌸🌸

各５名の少人数制レッスンで、自重トレーニングを個別にサポートします。
教室では、全身のトレーニングを行いますが、個別の痛みや悩みに応じてトレーニング方法を先生がアドバイス！
筋力をつけたいけど何をやったらいいのかわからない方、トレーニングを始めたい方、パーソナルトレーニングはハードルが高いという方におすすめです

現在受付中！　月１回のレッスンです！　３人以上の申込で開講予定！

お申し込み：松平スポーツクラブ　０５６５-５８-４５００

小学生を対象としたヨガのレッスンです！
教室では、始めに簡単なアンケートを行い「今の気持ち」「今のモヤモヤ度」など自分と向き合う時間を取ります
そのあと身体からイライラ・モヤモヤ・不安な気持ちをプシュ～っと吐き出します
人とは比べない、自分と向き合うヨガを成長期に行うことで、身体の成長と心の成長を促す効果が見込めます
今後、市内の小学校で実施予定！

現在受付中！月１回のレッスンです！

お申し込み：松平スポーツクラブ　０５６５-５８-４５００

金曜日の１０：００～もバレトンのレッスンがありますが、夜のバレトンレッスンのお知らせです！
夜のバレトン教室ではまず足指を動かし、ラクロスボールで足裏をほぐしてからレッスンを始めます！音楽に合わせた軽めのスクワットからバレエ・ヨガ・フィットネスの動作を用いて、見て真似るだけなのでバレエやヨガの経験はいりません。音楽に合わせて身体を動かし、エネルギー消費はもちろん全身の筋肉を使い、脳への刺激も期待できる新感覚有酸素運動です。
レッスンの終わりはボールリリースを行います。全身の筋肉のハリやコリをほぐすので、疲れを持ち帰りません。
運動経験のない方でも、参加していただけます！

現在受付中！月１回のレッスンです！　　３人以上の申込で開講予定！

お申し込み：松平スポーツクラブ　０５６５-５８-４５００