ボールリリース体験してきました！

こんにちは！松平スポーツクラブです。今日は、無料体験会開催中のボールリリース無料体験の体験報告です！

７月７日（金）、豊田市松平スポーツクラブ主催の健康教室で、今、絶賛無料体験会開催中のボールリリースに参加してきました。
結論から言うと、「めっちゃいいじゃん！すごく身体が楽になった！」「ラクロスボール欲しい！」ということで、先生にラクロスボールを分けていただきました。
自宅に戻ってからもずっとコロコロボールを当てていました（笑）

ボールリリースで使うのは、直径５ｃｍほどの、ラクロスの練習の時に使うボールで、適度な重さと弾力があって手になじみます。
先生曰く、いろんなボールを試してきてこのラクロスボールに行き着いたそう。

教室が始まると先生が「どこか調子の悪いところはありますか？」と尋ねるので「実は肘が痛くて・・・」と答えました。
私はボールリリースで筋膜リリースをすることは分かっていましたが、それは肩や腰・ふくらはぎのイメージがあったので「肘は無理だろうな」と思っていました。教室が始まり、ボールを床の上に置き掌でコロコロと回しました。「痛いところまでは圧をかけず、張っているところ・違和感のある所を探しながら・・・」

なんということでしょう！グーパーがしやすくなり肘への負担がやわらいだんです。その後、腕・脇・肩・肩甲骨まわり・背中・骨盤周り・おしり・ふくらはぎまで、マットの上でゴロゴロしながら身体をほぐすことができました。８０分があっという間でした。最後に真っ直ぐ立った時、「骨で立っている感覚」を味わいました。

デスクワークで身体がガチガチの方も、スポーツで体を酷使している方も、２週間に一度、自分の身体と向き合う時間・全身を緩める時間としてボールリリースを続けてみてはいかがでしょうか？ボールリリースを言葉で説明することはとても難しいので、ぜひ無料体験最終日７/２１（金）をお見逃しなく。