寒い日こそ「関トレ」しましょう！

こんにちは!
松平スポーツクラブです⛄

まだまだ寒い日が続きますが、皆さん身体を動かせていますか？
寒くてなかなか身体が動かせない方にオススメの「関トレ」が３月１日（土）に開催します！

「関トレ」とはその名の通り、簡単な関節のトレーニングのことです。
体のアライメント（各関節や骨の並び）を整えて、ひざや股関節、腰への負担を軽減し、関節を広げるトレーニングの「関トレ」で可動域を広げてから運動を始めましょう。

また、無理なく自分のペースで行うことができ、頑張りすぎないのが「関トレ」の特徴です。
「関トレ」で自分の歪みを知り、調整する体操を行うことで関節の可動域を広げ動きやすくします。
スポーツを楽しむためにも、痛みを軽減するためにも「関トレ」を体験してみてください。

「関トレ」の申し込みは今週末２月１５日（土）９時から受付開始します！
気になる方はぜひ、一度参加してみて下さい！