「関トレ」に参加してみませんか？

こんにちは、松平スポーツクラブです！

本日は１２月に行われるイベントレッスンのお知らせです♪

松平体育館で３ヶ月に１回のペースで定期開催をしている「関トレ」が
１２月７日（土）１０：３０～ 開催されます！！

「関トレ」とは簡単な関節のトレーニングです。
運動は大の苦手！寒いから動きたくない！という方や仕事で同じ姿勢のまま長時間座っている方、ひざが痛い！腰が痛い！股関節が硬くて足が動かしにくい方など・・・
長年の歪みや癖、習慣や怪我などによって左右差があるのに、負荷をかけたトレーニングやスポーツを行うとどうなるでしょうか？
痛みを伴ったまま一生懸命トレーニングをしても、関節の痛みは改善されません。
まずは、体のアライメントを整えてひざ・股関節・腰への負担を軽減し、関節の可動域を広げるトレーニングをしてから運動をしましょう！

「関トレ」の申込みは今週末 １１月２３日（土）９：００～
松平体育館窓口またはお電話にて受付いたします☎

興味のある方はぜひ参加してみてください！
皆様のご参加お待ちしております(^^)/