7月のノルディックウォーキング＆ポールエクササイズ教室
infoこんにちは！松平スポーツクラブです‼
７月のノルディックウォーキング＆ポールエクササイズ教室は、２１日（日）１０：００～
フォレスタヒルズ跡地５番駐車場集合です！
初回の方のみ、お電話にてお申し込みください。２回目以降はＬＩＮＥにてラクラク参加予約ができます！
「ノルディックウォーキングって何？」「やったことない！」そんな方でも全然大丈夫！一から丁寧にご説明いたします！
ノルディックウォーキングは、専用のポールさえあれば「いつでも、どこでも、だれでも、何歳からでも」始められる健康スポーツです！
ポールの使い方を知るだけで、姿勢が良くなり、全身の筋肉を使ったウォーキングができます！
そしてポールエクササイズはポールを使って一生自分の足で歩くための身体作りとして、足腰や体幹を鍛えるトレーニングを行います。
途中脳トレなども行い笑いながら和気あいあいとレッスンを行っております！
「ついていけるか心配・・・」そんな方でも大丈夫です！ノルディックウォーキングは、自分に合わせて運動強度を変えられるので人に合わせたり、競争はしません。ぜひ一度体験してみてください！
皆さまのご参加をお待ちしております！
ノルディックウォーキングの効果を下にまとめておきましたのでご覧ください
