こんにちは!松平スポーツクラブです。
長~い夏休みも終わり、やれやれ😥
さあ、生活リズムを整えて!

 

9月からの第2弾 が始まります。
〇リズムで親子遊び(9/1.15.29水曜日 10:00~)
〇リラックスヨガ(9/2・16・23・30木曜日 13:30~)満員御礼‼ ありがとうございます!
お申込みいただいた方、体調を整えて楽しんで下さいね。(詳しくは、教室案内をご覧ください)

 

とは言っても、まだまだコロナ感染症は終息することなく心配事が尽きない毎日です…
そんなコロナ禍でココロとカラダのバランスを崩していませんか?
最近、運動から足が遠のいてしまっている方、運動を始めたいけどやり方がわからない方、
ココロとカラダが重たい方、新しい教室をお探しの方 必見!

待望の第3弾! レッスン体験会開催します。

キーワードは「ココロとカラダ」
少人数制で感染症対策をしながら、ココロとカラダをほぐし、コロナ禍のモヤモヤを
松平スポーツクラブで解消しませんか?ぜひ、お気軽にご参加ください。

●姿勢改善教室

テニスボールやエクササイズボールを使って、ココロとカラダを軽やかに!
コリをほぐし、体幹を鍛えることで見た目も内臓機能向上も期待できます。
マットの上でゆっくり身体を動かしますので、どなたでもご参加いただけます。

日 時:10/5・19(火曜日) 9:30~10:20

定 員:15名

参加費:1,000円(税込)/全2回

講 師:山内 まさこ

●バランスボールエクササイズ

バランスボールを使った簡単な有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行います。
健やかなココロとカラダを手にできるよう体力メンテナンスします。
バランスボールの楽しさを一緒に体感しリフレッシュしましょう!!

日 時:10/5・19(火曜日) 10:40~11:30

定 員:15名

参加費:1,000円(税込)/全2回

講 師:高井 美里

●リラックスヨガ

ゆったりとした呼吸と動きで、ココロとカラダをほぐす、簡単で優しいヨガです。
自分を大切にする穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。
痛いこと、キツイことはしません。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

日 時:10/7・14・21・28(木曜日) 13:30~14:30

定 員:15名

参加費:2,000円(税込)/全4回

講 師:金子 友希見(10/14・28担当)

え り(10/7・21担当)

 

いずれのレッスンも

対 象:18歳以上の男女

場 所:松平交流館

持ち物:運動できる服装・飲み物・タオル

レッスンで使用するテニスボール・エクササイズボール・ヨガマット・バランスボールはこちらで人数分準備しています。
また、皆さんが安心して利用頂けるよう消毒液なども準備しておりますので、感染症対策、マスク着用にご協力をお願いします。