バランスボール
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【毎週水曜日開催】
おしゃべりできる強度の有酸素運動により、細胞活性を促し身体が持つ本来の機能を目覚めさせます。ストレッチや筋トレで体力づくりや姿勢改善・ダイエット効果だけでなく、睡眠の質の向上やホルモンコントロールなど自律神経整えることを目的としたレッスンです。年齢性別問わず楽しんでいただけます。ぜひ一緒にバランスボールで身体も心も弾ませましょう！
| 講師 | 高井 美里 ★一般社団法人 体力メンテナンス協会 バランスボール インストラクター指導士養成講師 |
|---|---|
| 定員 | 10名 |
| 対象 | 一般 |
| 開催曜日 | 健康教室カレンダーをご覧ください |
| 時間 | 9:30～10:20 |
| 参加費 | 会員参加費2,800円/4回 会員都度利用900円/1回 非会員都度利用1,200円/1回 |
| 持ち物 | 運動できる服装・飲み物・タオル ☆バランスボールはこちらで準備しております。 |
| 体験教室 | １回５００円で、随時お申込み頂けます。問い合わせ・申込みは電話か窓口にて。 |
| 申し込み | 体育館窓口にて受付しております。 |
